G动APP官方版下载安装 6.1.4

G动是一款围绕凯尔特运动准备的一款盆底肌训练健康类应用。用户能够通过跟练课程做专属的收缩放松练习，应用会按照节奏为用户给出提示音和专属动作指引。应用按照节奏给出提示音和动作指导。还能够设置专属训练计划，提示设置以及知识科普，帮助用户了解自身身体状况，适合查后回复的女生，久坐办公人群，以及想要改善盆底肌功能的用户下载使用。

软件特色

1、按节奏给出收缩放松的语音提示，跟着做不用自己数节拍。

2、课程分入门到进阶几个阶段，练够一轮再往上走，节奏不慌。

3、训练记录按天累积，练了多久、完成几组都能回看。

软件亮点

1、提醒可自行设定时间，到点提示该练了，容易断的锻炼能接上。

2、评估测试给出阶段反馈，练一段时间能看到变化。

3、跟练过程不需要额外设备，手机上跟着提示就能完成一组。

软件测评

G动针对的是盆底肌训练这件事，把原本需要专业指导的练习拆成了跟着提示就能做的日常动作，门槛降下来不少。语音提示按秒给出收缩与放松的节奏，初期不熟悉的人跟着走不容易乱，练几轮之后节奏感会自然起来。课程按阶段划分，不急着一次练很久，练够一轮再往进阶走，对坚持来说更友好。训练记录按天累积，隔段时间回看能发现断在哪儿，提醒功能也帮着把节奏续上。评估测试给出阶段性的反馈，练得有没有变化心里有个参照。整个练习过程在私密环境下就能完成，不用专门跑去机构。界面偏安静，信息以训练为主，干扰不多。适合产后恢复、久坐办公或者想改善盆底功能的人群，每天抽出几分钟练一练，长期下来能形成习惯。